Lördag
Frukost:
Fil, banan och musli
1 rostad med smör och ost
1 fruktmacka med smör och ost
Motion:
60 min träning med PT
Lunch:
Kyckling
Bulgur
Turkisk yoghurt
Fika:
2 havrekakor
2 bitar choklad
Middag:
Palak panir
Ris
Bröd
Rött vin
Efterrättskaka
